健康資訊
營 養 師 提 供 的 菜 譜 - 清 蒸 魚 塊
材料 |
醃料 |
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鱸魚 .......十兩(400 克)(切成大塊) 紅色青椒 .......一個(切絲) 金菇 .......半杯 蔥 .......兩條(切一吋長) 薑 .......四片(切絲) |
鹽 ......... 一茶匙 胡椒 ......... 一茶匙 酒 ......... 一湯匙 生抽 ......... 一湯匙 |
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調味料 | |||
麻油 ..........一茶匙 | |||
做法 |
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營養成份 |
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熱量:364 千卡 脂肪:16 克 |
蛋白質:36 克 碳水化合物: 12 克 |
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營養師貼士 |
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