腰頸背痛護理
律敦治及鄧肇堅醫院資深物理治療師(肌肉骨骼專科)呂慧雯女士
1. 保持腰頸正確姿勢。
2. 經常轉換姿勢。
3. 做適量拉筋,保持身心健康。
情志養生
香港防癆會中醫診所梁鍵敬中醫師
1. 抑鬱焦慮情緒與五臟大有關係。
2. 疏通經絡,食療補益皆為解郁與舒緩疲勞方法。
3. 導氣運動包括六字訣/氣功/太極。