社区参与
日期 2015-06-27
活动 第二届家庭健康大使培训计划 - 健康讲座 3 -4
机构 林贝聿嘉健康促进及教育中心

腰颈背痛护理


律敦治及邓肇坚医院资深物理治疗师(肌肉骨骼专科)吕慧雯女士

 


1. 保持腰颈正确姿势。


2. 经常转换姿势。

3. 做适量拉筋,保持身心健康。

 

 

 

情志养生

香港防痨会中医诊所梁键敬中医师

 

1. 抑郁焦虑情绪与五脏大有关系。

2. 疏通经络,食疗补益皆为解郁与舒缓疲劳方法。

3. 导气运动包括六字诀/气功/太极。