何謂更年期?

更年期是女性卵巢功能逐漸衰退到老年的一個過渡時期，是女性必經的生理階段 。女性停經年齡因人而異，通常在45歲至55歲之間，更年期主要表現為月經周期提前或延後，月經稀發直至停止。踏入更年期的婦女常有烘熱伴出汗，潮熱面紅，心煩易怒等症狀，但一般情況輕微不影響日常生活。

何謂更年期綜合症?

更年期綜合症是指在更年期出現的不適症狀明顯，甚則出現精神抑鬱憂慮，失眠多夢，頭痛眩暈和體力下降等症狀，嚴重影響日常生活。更年期綜合症可持續數月至數年不等。

中醫對更年期綜合症的認識：

中醫認為更年期的出現是女性隨著年齡增長，腎氣漸衰、沖任虧虛的正常生理衰退表現。由於體質因素，工作壓力和生活上的改變，造成人體陰陽失和，因而出現更年期綜合症。

其主要分型如下：

1. 陰虛陽亢型： 烘熱汗出及煩躁易怒較為明顯，伴頭暈頭痛，腰膝痠軟，舌紅苔少。
2. 氣鬱血瘀型： 胸脇脹痛或刺痛，焦慮或抑鬱，舌青瘀或有瘀點。
3. 痰濕內阻型： 頭暈頭重明顯，四肢浮腫，心慌，大便不成形，舌質肥大，苔厚或膩。
4. 陰陽兩虛型： 頭身發熱，時而畏寒，頭暈耳鳴，腰痠乏力、夜尿頻、脈沉細

更年期綜合症要如何處理?

若更年期症狀明顯或持續，建議尋求專業中醫師的意見，根據每位女性的體質差異，症狀表現，辨證求因，審因論治，透過服用中藥，作出相應調理，減輕不適症狀；並可預防更年期繼發性慢性疾病，輕鬆渡過更年期。

更年期綜合症可繼發哪些慢性疾病?

若未及時治療，病情持續，可誘發情緒病、骨質疏鬆、 冠心病、 糖尿病及腦血管疾病等 。

預防及調護：

保持心理平衡是維持健康的有效方法， 多作運動， 保持正常社交活動。

建議食療：

1. 陰虛陽亢型 ： 杞子8粒及菊花數片常泡水作茶飲。
2. 氣鬱血瘀型 ： 玫瑰花泡水作茶飲。此型人士尤需注意保      持心情開朗。
3. 痰濕內阻型：  薏米20克，茯苓12克，懷山20克加瘦肉      100克煮湯。
4. 陰陽兩虛型：  杜仲，女貞子，菟絲子，桑椹子各10克加      瘦肉100克煮湯。

以上資料僅供參考；如症狀持續，請諮詢註冊中醫師或有關專業人士意見。