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中医帮到妳轻松度过更年期

何谓更年期?

更年期是女性卵巢功能逐渐衰退到老年的一个过渡时期,是女性必经的生理阶段 。女性停经年龄因人而异,通常在45岁至55岁之间,更年期主要表现为月经周期提前或延后,月经稀发直至停止。踏入更年期的妇女常有烘热伴出汗,潮热面红,心烦易怒等症状,但一般情况轻微不影响日常生活

 

何谓更年期综合症?

更年期综合症是指在更年期出现的不适症状明显,甚则出现精神抑郁忧虑,失眠多梦,头痛眩晕和体力下降等症状,严重影响日常生活。更年期综合症可持续数月至数年不等

 

中医对更年期综合症的认识

中医认为更年期的出现是女性随着年龄增长,肾气渐衰、冲任亏虚的正常生理衰退表现。由于体质因素,工作压力和生活上的改变,造成人体阴阳失和,因而出现更年期综合症

其主要分型如下

1.     阴虚阳亢型 烘热汗出及烦躁易怒较为明显,伴头晕头痛,腰膝酸软,舌红苔少

2.     气郁血瘀型 胸胁胀痛或刺痛,焦虑或抑郁,舌青瘀或有瘀点

3.     痰湿内阻型 头晕头重明显,四肢浮肿,心慌,大便不成形,舌质肥大,苔厚或腻

4.     阴阳两虚型 头身发热,时而畏寒,头晕耳鸣,腰酸乏力、夜尿频、脉沉

 

更年期综合症要如何处理?

若更年期症状明显或持续,建议寻求专业中医师的意见,根据每位女性的体质差异,症状表现,辨证求因,审因论治,透过服用中药,作出相应调理,减轻不适症状;并可预防更年期继发性慢性疾病,轻松渡过更年期

 

更年期综合症可继发哪些慢性疾病?

若未及时治疗,病情持续,可诱发情绪病、骨质疏松、 冠心病、 糖尿病及脑血管疾病等

 

预防及调护

保持心理平衡是维持健康的有效方法, 多作运动, 保持正常社交活动

 

建议食疗

1.     阴虚阳亢型  杞子8粒及菊花数片常泡水作茶饮

2.     气郁血瘀型  玫瑰花泡水作茶饮。此型人士尤需注意保      持心情开朗

3.     痰湿内阻型  薏米20克,茯苓12克,怀山20克加瘦肉      100克煮汤

4.     阴阳两虚型  杜仲,女贞子,菟丝子,桑椹子各10克加      瘦肉100克煮汤。

 

 

以上数据仅供参考;如症状持续,请咨询注册中医师或有关专业人士意见。