健康資訊
【中醫如何看月經失調? 】
中醫認為月經的產生,主要和肝臟、脾臟、腎臟、任脈、督脈相關。所以,當肝脾腎三臟,又或任督二脈受損時,月經就會不正常,其實同時也反應了婦女體內失衡。
【月經失調包括哪些方面? 】
正常的月經為每隔21-35天一至,行經時間為3-7天,但每個婦女有自己的月經周期規律,一般不提前或推後一周以上,行經在3-7天的範圍內就屬正常。月經的失調,包括在周期、經期、月經量、月經顏色或質地發生改變,可伴有腹痛、腹瀉、發熱等症狀。
【最常見的月經失調的原因是什麼? 】
- 較為常見的月經失調原因是肝鬱氣滯和肝腎不足。肝鬱氣滯較常見於年青婦女,多因工作壓力大,思緒較多所導致,症狀可包括經期變短,月經血塊多,月經量減少,常伴隨睡眠質素欠佳,經前乳房或少腹部脹痛等不適。
- 肝腎不足多見於中年婦女,隨著年齡增長,肝腎精氣漸減,可出現月經周期紊亂,經量明顯減少,伴隨腰膝酸軟,夜寐欠安等症狀。
【月經失調的食療 】
- 肝鬱氣滯,症見經前乳房脹痛,睡眠質素欠佳者,可用玫瑰花5克、酸棗仁10克煮水飲用。
- 肝腎不足,症見月經周期延後,經量減少,腰膝酸軟者,可用杞子15克、懷山藥15克、黑豆15克煮粥。
【日常生活調理 】
- 過度減肥可導致內分泌失調引起 月經異常
- 調暢情志: 精神緊張可導致肝鬱 氣滯,影響月經
- 建立良好的生活習慣,注意休息
- 月經期間避免進食生冷,以免寒阻經絡,影響月經的排出。
以上資料僅供參考;如症狀持續,請諮詢註冊中醫師或有關專業人士意見。