單純性肥胖是指體重質量指數(BMI)≧25，是由於人體攝入的熱量遠遠大於其消耗和利用的熱量，造成脂肪積聚，並且無明顯內分泌代謝病病因引起的肥胖。它是脂代謝紊亂、冠心病、2型糖尿病、動脈粥樣硬化、膽石症和某些癌症等的重要危險因素，因而極大影響健康。

體重質量指數(BMI)=體重(kg)/身高(m)2 

【單純性肥胖原因】

中醫認為肥胖的形成與嗜食肥甘厚味、缺少勞動、情志失調以及先天禀賦遺傳體質有關。由於體內陽氣虛衰、痰濕偏盛所致，常用袪濕化痰之法治療。 

【針灸治療】

針灸能夠抑制過亢的食欲，抑制亢進的胃腸消化吸收機能，從而減少能量的攝入。針灸可以促進體內的能量代謝，增加能量消耗，促進體內多餘的脂肪分解。針灸的減肥作用是通過多系統、多功能的綜合調整來實現的。 

【按壓耳穴】

常用於體重控制的耳穴穴位包括: 脾、胃、飢點、三焦、內分泌等。每次餐前30分鐘按壓以上穴位3分鐘，能調整腸胃消化吸收功能。

治療期間，一般要求患者有一定的運動量，及調節生活作息規律，要有充足的睡眠，三餐定時定量。

【自我穴位按壓】

關於體重控制的穴位一般以四肢及腹部為主，多取手足陽明、足太陰經穴。

上肢穴位按壓方法︰

• 用拇指或食指打圈按揉穴位1分鐘。
• 曲池 屈肘90度，肘橫紋頭外0.5寸。
• 功效︰清熱利濕

腹部穴位按壓方法︰

• 雙手叠放在肚臍上，以臍為中心順時針方向環摩腹部100次。
• 天樞 臍中旁開2寸。
• 中脘 腹前正中線上，臍上4寸。
• 水分 腹前正中線上，臍上1寸。
• 功效︰調腸胃、理氣血、消積化滯、利水消腫

下肢穴位按壓方法︰

• 用拇指或食指打圈按揉穴位1分鐘。
• 陰陵泉 脛骨內側髁下方凹陷處。
• 豐隆 外踝尖上8寸，脛骨前嵴外2橫指處。
• 足三里 脛骨前嵴外一橫指處。
• 功效︰健脾化濕 、改善消化功能

以上資料僅供參考；如症狀持續，請諮詢註冊中醫師或有關專業人士意見。