单纯性肥胖是指体重质量指数(BMI)≧25，是由于人体摄入的热量远远大于其消耗和利用的热量，造成脂肪积聚，并且无明显内分泌代谢病病因引起的肥胖。它是脂代谢紊乱、冠心病、2型糖尿病、动脉粥样硬化、胆石症和某些癌症等的重要危险因素，因而极大影响健康。

体重质量指数(BMI)=体重(kg)/身高(m)2 

 

【单纯性肥胖原因】

中医认为肥胖的形成与嗜食肥甘厚味、缺少劳动、情志失调以及先天禀赋遗传体质有关。由于体内阳气虚衰、痰湿偏盛所致，常用袪湿化痰之法治疗。 

 

【针灸治疗】

针灸能够抑制过亢的食欲，抑制亢进的胃肠消化吸收机能，从而减少能量的摄入。针灸可以促进体内的能量代谢，增加能量消耗，促进体内多余的脂肪分解。针灸的减肥作用是通过多系统、多功能的综合调整来实现的。 

 

【按压耳穴】

常用于体重控制的耳穴穴位包括: 脾、胃、饥点、三焦、内分泌等。每次餐前30分钟按压以上穴位3分钟，能调整肠胃消化吸收功能。

治疗期间，一般要求患者有一定的运动量，及调节生活作息规律，要有充足的睡眠，三餐定时定量。

 

 

【自我穴位按压】

关于体重控制的穴位一般以四肢及腹部为主，多取手足阳明、足太阴经穴。

 

上肢穴位按压方法︰

·        用拇指或食指打圈按揉穴位1分钟。

·        曲池 屈肘90度，肘横纹头外0.5寸。

·        功效︰清热利湿

 

 

 

腹部穴位按压方法︰

·        双手叠放在肚脐上，以脐为中心顺时针方向环摩腹部100次。

·        天枢 脐中旁开2寸。

·        中脘 腹前正中在线，脐上4寸。

·        水分 腹前正中在线，脐上1寸。

·        功效︰调肠胃、理气血、消积化滞、利水消肿

 

 

下肢穴位按压方法︰

·        用拇指或食指打圈按揉穴位1分钟。

·        阴陵泉 胫骨内侧髁下方凹陷处。

·        丰隆 外踝尖上8寸，胫骨前嵴外2横指处。

·        足三里 胫骨前嵴外一横指处。

·        功效︰健脾化湿 、改善消化功能

 

 

以上数据仅供参考；如症状持续，请咨询注册中医师或有关专业人士意见。