【何为脾胃病】

中医认为，“胃主受纳，脾主运化”，如脾胃功能受损，则可出现胃痛、胃痞、呕吐、消化不良、泄泻、便秘等消化道病证。又因“脾胃为气血生化之源”，脾胃久病，继而可影响全身。

 

【脾胃病成因】

·        饮食不定时、过饥/过饱

·        少饮水、少吃蔬果

·        进食刺激性的食物或饮料

·        经常进食生冷食物及饮料

·        精神紧张 / 吸烟 / 饮酒 / 缺乏运动

·        不良的大便习惯

 

【脾胃病的中医证治】

·        脾胃虚弱－胃口欠佳，腹泻症状等。治法：益气健脾

·        脾阳虚衰－ 腹中冷痛、喜温喜按、四肢冰冷等。治法：温中散寒，补气健脾。

·        湿邪困脾 －舌苔较厚，头身困重等。治法：除湿理气

·        胃阴不足 －大便偏干偏硬，舌红少苔等。治法：益气养阴

·        寒邪客胃 －胃脘冷痛，呃逆呕吐等。治法：温胃散寒，袪寒止痛

·        胃肠积热 －脘腹灼痛，大便秘结等。治法：泻热导滞，润肠通便

·        食滞胃肠 －有饮食不慎史，大便臭秽等。治法：消食和胃

·        肝气犯胃 －脘痛连胁，心情郁闷，急躁易怒等。治法：疏肝解郁，行气止痛

 

【中医脾胃穴位保健】

揉腹：

·        右手手掌放于脐上，左手手掌放于右手背上，在小腹部顺时针方向揉动，揉5分钟，然后逆时针方向再揉5分钟，共做10分钟。

·        功效：帮助消化。

 

按足三里穴：

·        以手指按揉足三里穴至酸胀感

·        具有疏通经络，调和气血，强脾健胃的功能。

·        足三里穴在外膝眼下3寸，胫骨外侧1寸许

 

【脾胃病预防方法】

·        饮食有节 ／定时 ／定量

·        避免进食刺激性的食物及饮料

·        每日饮适量的水。

·        饮食均衡，多吃高纤维的食物。

·        戒烟、减少饮酒。

·        中医认为“肝郁犯脾”及“忧伤思虑则伤脾”，保持心情舒畅对减少脾胃病的发生起着非常重要的作用。

·        适当运动能增强及改善人体脾胃及大小肠功能，可以增加胃肠的蠕动及消化液的分泌，从而促进食物的消化吸收。

·        保持大便通畅 。

·        作脾胃保健时，要切合自己的个人需要。

 

 

以上数据仅供参考；如症状持续，请咨询注册中医师或有关专业人士意见。